3.5 km | 00:27:37 | 07:55/km日期: 2022-11-27 16:46 - 平均心率: 152 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'59" / 09'13" / 19'20" / 30'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+01'45") | 926 / 926 |
| 2 | | 12'57" (+09'20") | 86 / 1012 |
| 3 | | 04'54" (+01'17") | 240 / 1252 |
| 4 | | 11'51" (+08'14") | 109 / 1362 |
| 5 | | 04'15" (+00'38") | 240 / 1602 |
| 6 | | 12'52" (+09'15") | 141 / 1743 |
| 7 | | 04'38" (+01'01") | 240 / 1983 |
| 8 | | 10'48" (+07'11") | 203 / 2186 |
| 9 | | 04'33" (+00'56") | 240 / 2426 |
| 10 | | 11'26" (+07'49") | 203 / 2629 |
| 11 | | 03'53" (+00'16") | 200 / 2829 |
| 12 | | 45'04" (+41'27") | 37 / 2867 |
| 13 | | 03'37" | 200 / 3067 |
| 14 | | 01:18'08" (+14'31") | 25 / 3092 |
| 15 | | 04'31" (+00'54") | 200 / 3292 |
| 16 | | 26'57" (+23'20") | 45 / 3337 |
| 17 | | 04'05" (+00'28") | 118 / 3456 |
| 18 | | 01:22'02" (+18'25") | 20 / 3476 |
| 19 | | 05'52" (+02'15") | 7 / 3484 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 29.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 09'13" | 00:15'12" |
| 3 | 19'20" | 00:34'32" |
| 3.5 | 30'10" | 00:49'10" |
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