10.2 km | 00:55:38 | 05:28/km日期: 2022-11-28 18:17 - 平均心率: 152 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'22" / 05'02" / 05'00" / 05'06" / 05'19" / 06'10" / 05'54" / 05'55" / 05'42" / 05'16" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" (+00'25") | 156 / 10156 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 207.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'02" | 00:10'24" |
| 3 | 05'00" | 00:15'24" |
| 4 | 05'06" | 00:20'30" |
| 5 | 05'19" | 00:25'49" |
| 6 | 06'10" | 00:31'59" |
| 7 | 05'54" | 00:37'53" |
| 8 | 05'55" | 00:43'48" |
| 9 | 05'42" | 00:49'30" |
| 10 | 05'16" | 00:54'46" |
| 10.2 | 05'26" | 00:55'37" |
展開計圈分析
留言 
