8.3 km | 01:02:15 | 07:27/km日期: 2022-11-29 10:42 - 平均心率: 126 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 14'08" / 07'06" / 06'53" / 06'29" / 06'23" / 06'22" / 06'00" / 05'45" / 17'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'12" (+05'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 17'30" (+11'46") | 347 / 8347 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 224.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'08" | 00:14'08" |
| 2 | 07'06" | 00:21'14" |
| 3 | 06'53" | 00:28'07" |
| 4 | 06'29" | 00:34'36" |
| 5 | 06'23" | 00:40'59" |
| 6 | 06'22" | 00:47'21" |
| 7 | 06'00" | 00:53'21" |
| 8 | 05'45" | 00:59'06" |
| 8.3 | 17'29" | 01:05'11" |
ricky tseng 說推
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