4.2 km | 00:51:01 | 12:16/km日期: 2022-11-28 17:56 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 12'56" / 12'11" / 11'55" / 11'56" / 13'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'56" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'10" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'56" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'23" (+01'29") | 154 / 4154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 68.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'56" | 00:12'56" |
2 | 12'11" | 00:25'07" |
3 | 11'55" | 00:37'02" |
4 | 11'56" | 00:48'58" |
4.2 | 13'24" | 00:51'02" |