10.0 km | 00:42:18 | 04:13/km日期: 2022-11-28 08:01 - 平均心率: 162 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 07'49" / 07'30" / 07'02" / 06'47" / 00'15" / 03'31" / 03'10" / 03'08" / 00'26" / 02'35" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+07'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+07'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+06'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+06'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 00'15" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'30" (+03'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'10" (+02'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'08" (+02'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 00'25" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 02'33" (+02'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+05'13") | 22 / 10022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 246.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 07'30" | 00:15'19" |
| 3 | 07'02" | 00:22'21" |
| 4 | 06'47" | 00:29'08" |
| 5 | 00'15" | 00:29'23" |
| 6 | 03'31" | 00:32'54" |
| 7 | 03'10" | 00:36'04" |
| 8 | 03'08" | 00:39'12" |
| 9 | 00'26" | 00:39'38" |
| 10 | 02'35" | 00:42'13" |
| 10.0 | 04'27" | 00:42'19" |
ricky tseng 說推
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