周家吉 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
ID 131733

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跑鞋 (13)

Nike ZoomX Vaporfly Next% 3紫色
已使用了 1 個月 30 天
共跑了 26.3 km
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Nike Nike zoom fly5(橘色)
已使用了 6 個月
共跑了 412.9 km
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Nike ZOOMX VAPORFLY NEXT% 3 EK基哥款
已使用了 1 年 1 個月 16 天
共跑了 648.7 km
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Nike air zoom Pegasus 39 藍
已使用了 1 年 4 個月 22 天
共跑了 300.5 km
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ASICS MAGIC SPEED 3 白
已使用了 1 年 5 個月 20 天
共跑了 842.6 km
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Adidas Adizero Adios Pro 3 紫色
已使用了 1 年 10 個月 16 天
共跑了 640.3 km
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超跑ㄚ拖黃色
已使用了 1 年 10 個月 24 天
共跑了 934.9 km
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NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2(箱根款)
已使用了 2 年 2 個月 8 天
共跑了 670.1 km
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Nike air zoom Pegasus 39 灰橘
已使用了 2 年 2 個月 28 天
共跑了 1319.5 km
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NIKE air zoom pegasus 38(東奧配色)
已使用了 3 年 3 個月 3 天
共跑了 1376.6 km
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Nike Zoom Fly 3(橘黑)
已使用了 3 年 6 個月 16 天
共跑了 1536.5 km
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NIKE air zoom pegasus 37
已使用了 3 年 10 個月 9 天
共跑了 119.1 km
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ASICS TARTHERZEAL 虎走6 2E深藍
已使用了 5 年 4 個月 2 天
共跑了 931.2 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:29:10

全馬 : 03:09:06

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29894.2 km |

0.0 km
2024 年 :

3460.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	293.3	0.0
Oct	420.0	0.0
Sep	420.4	0.0
Aug	415.9	0.0
Jul	370.5	0.0
Jun	350.7	0.0

朋友 (161)

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5.1 km | 00:25:16 | 04:56/km

日期: 2015-10-28 18:36 - 地點: 台南交大 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 05'00" / 04'52" / 05'04" / 05'00" / 04'48" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'04" (+00'11")

1006 / 1006

2

04'52"

(09'58")

04'53"

994 / 2000

3

05'04"

(15'02")

05'02" (+00'09")

1004 / 3004

4

04'57"

(19'59")

04'57" (+00'04")

997 / 4001

5

04'55"

(24'54")

04'53"

1004 / 5006

6

00'30"

(25'24")

04'57" (+00'04")

101 / 5107

在一圈~

10月累積里程 : 224.23 km

GPX 上傳 | 9 years ago

空白, 丁彥伶和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'52"	00:09'52"
3	05'04"	00:14'56"
4	05'00"	00:19'56"
5	04'48"	00:24'44"
5.1	04'59"	00:25'16"

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