10.0 km | 01:08:17 | 06:49/km日期: 2022-11-28 18:06 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 07'22" / 11'07" / 06'17" / 06'55" / 07'22" / 06'52" / 08'26" / 05'55" / 07'36" / 05'45" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+01'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'26" (+02'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'36" (+01'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 298.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 11'07" | 00:18'29" |
| 3 | 06'17" | 00:24'46" |
| 4 | 06'55" | 00:31'41" |
| 5 | 07'22" | 00:39'03" |
| 6 | 06'52" | 00:45'55" |
| 7 | 08'26" | 00:54'21" |
| 8 | 05'55" | 01:00'16" |
| 9 | 07'36" | 01:07'52" |
| 10 | 05'45" | 01:13'37" |
| 10.0 | 04'37" | 01:13'41" |
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