s915353 2015/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

s915353 桃園
ID 6374

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7.5 km | 00:50:37 | 06:47/km

日期: 2015-10-31 06:45 - 地點: 南崁 - 天氣: 陰 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 06'58" / 07'07" / 06'31" / 06'40" / 07'02" / 06'47" / 06'48" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'53" (+00'22")

993 / 993

2

07'08"

(13'59")

07'07" (+00'36")

1002 / 1995

3

06'31"

(20'30")

06'31"

999 / 2995

4

06'40"

(27'10")

06'40" (+00'09")

999 / 3995

5

07'08"

(34'18")

07'03" (+00'32")

1009 / 5004

展開計圈分析

10月累積里程 : 107.78 km

NIKE FLYKNIT TRAINER 累積 : 717.3 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

nice999(LDS超馬團), 李國韶和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'07"	00:14'05"
3	06'31"	00:20'36"
4	06'40"	00:27'16"
5	07'02"	00:34'18"
6	06'47"	00:41'05"
7	06'48"	00:47'53"
7.5	06'01"	00:50'37"

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