11.3 km | 01:28:51 | 07:49/km日期: 2022-11-28 06:06 - 平均心率: 86 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 07'47" / 11'11" / 11'06" / 11'09" / 10'23" / 08'27" / 04'34" / 04'52" / 05'26" / 08'52" / 03'50" / 03'38" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 371.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 11'11" | 00:18'58" |
| 3 | 11'06" | 00:30'04" |
| 4 | 11'09" | 00:41'13" |
| 5 | 10'23" | 00:51'36" |
| 6 | 08'27" | 01:00'03" |
| 7 | 04'34" | 01:04'37" |
| 8 | 04'52" | 01:09'29" |
| 9 | 05'26" | 01:14'55" |
| 10 | 08'52" | 01:23'47" |
| 11 | 03'50" | 01:27'37" |
| 11.3 | 03'38" | 01:28'53" |
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