張延毅 2015/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.4 km | 00:26:11 | 04:49/km

日期: 2015-10-31 06:39 - 地點: 古亭台大順 - 天氣: 陰 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 05'03" / 05'10" / 04'34" / 04'36" / 04'33" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'02" (+00'32")

1002 / 1002

2

05'06"

(10'09")

05'09" (+00'39")

990 / 1992

3

04'38"

(14'47")

04'35" (+00'05")

1008 / 3001

4

04'36"

(19'23")

04'36" (+00'06")

998 / 4000

5

04'33"

(23'56")

04'30"

1009 / 5009

6

02'15"

(26'11")

05'29" (+00'59")

410 / 5419

10月累積里程 : 209.04 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 9 years ago

吉哥, 徐智謀和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'10"	00:10'13"
3	04'34"	00:14'47"
4	04'36"	00:19'23"
5	04'33"	00:23'56"
5.4	05'21"	00:26'11"

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