9.9 km | 01:07:13 | 06:45/km日期: 2022-11-26 08:56 - 平均心率: 138 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 04'16" / 07'30" / 07'29" / 07'35" / 07'07" / 05'47" / 06'10" / 07'07" / 07'21" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'26" (+15'11") | 205 / 1205 |
| 3 | | 04'25" (+00'10") | 1000 / 2205 |
| 4 | | 19'01" (+14'46") | 210 / 2415 |
| 5 | | 04'23" (+00'08") | 1000 / 3415 |
| 6 | | 21'20" (+17'05") | 187 / 3603 |
| 7 | | 04'25" (+00'10") | 1000 / 4603 |
| 8 | | 13'45" (+09'30") | 290 / 4893 |
| 9 | | 04'21" (+00'06") | 1000 / 5893 |
| 10 | | 18'00" (+13'45") | 222 / 6116 |
| 11 | | 04'31" (+00'16") | 1000 / 7116 |
| 12 | | 14'13" (+09'58") | 281 / 7397 |
| 13 | | 04'15" | 1000 / 8397 |
| 14 | | 18'00" (+13'45") | 222 / 8619 |
| 15 | | 04'35" (+00'20") | 1000 / 9619 |
| 16 | | 12'13" (+07'58") | 327 / 9946 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 310.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 07'30" | 00:11'46" |
| 3 | 07'29" | 00:19'15" |
| 4 | 07'35" | 00:26'50" |
| 5 | 07'07" | 00:33'57" |
| 6 | 05'47" | 00:39'44" |
| 7 | 06'10" | 00:45'54" |
| 8 | 07'07" | 00:53'01" |
| 9 | 07'21" | 01:00'22" |
| 9.9 | 07'14" | 01:07'13" |
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