8.8 km | 00:33:18 | 03:46/km日期: 2022-11-25 11:03 - 平均心率: 135 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'02" / 03'43" / 03'37" / 03'35" / 03'54" / 03'49" / 03'45" / 03'46" / 03'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'42" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'36" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'34" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'53" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'49" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'44" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'46" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'48" (+00'14") | 827 / 8827 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 224.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 03'43" | 00:07'45" |
| 3 | 03'37" | 00:11'22" |
| 4 | 03'35" | 00:14'57" |
| 5 | 03'54" | 00:18'51" |
| 6 | 03'49" | 00:22'40" |
| 7 | 03'45" | 00:26'25" |
| 8 | 03'46" | 00:30'11" |
| 8.8 | 03'48" | 00:33'20" |
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