3.8 km | 00:25:46 | 06:48/km日期: 2022-11-23 06:09 - 平均心率: 134 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 06'45" / 06'41" / 06'48" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+00'46") | 272 / 272 |
| 2 | | 06'34" | 1000 / 1272 |
| 3 | | 06'41" (+00'07") | 1000 / 2272 |
| 4 | | 06'52" (+00'18") | 1000 / 3272 |
| 5 | | 06'58" (+00'24") | 218 / 3490 |
| 6 | | 07'01" (+00'27") | 284 / 3774 |
| 7 | | 10'18" (+03'44") | 9 / 3784 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 50.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'41" | 00:13'26" |
| 3 | 06'48" | 00:20'14" |
| 3.8 | 07'03" | 00:25'46" |
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