Divar 2015/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Divar 桃園
ID 82640

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35.5 km | 02:22:29 | 15.0 km/h

日期: 2015-10-31 07:26 - 總爬升: 615 m - 地點: 大棟山 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1221 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

11.39 (-17.41)

1000 / 1000

2

05'20"

(10'36")

11.25 (-17.55)

1000 / 2000

3

02'54"

(13'30")

20.69 (-8.11)

1000 / 3000

4

04'43"

(18'13")

12.72 (-16.08)

1000 / 4000

5

03'15"

(21'29")

18.46 (-10.34)

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 289.97 km

TCX 上傳 | 9 years ago

李世豪, tommychen 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.4	-1.2 %
2	11.2	-2.8 %
3	20.7	4.5 %
4	12.7	2.4 %
5	18.5	4.5 %
6	19.3	1.6 %
7	16.4	3.2 %
8	1.4	4.2 %
9	25.9	-4.2 %
10	19.0	2.6 %
11	11.2	8.9 %
12	8.6	13.6 %
13	9.0	9.6 %
14	2.9	-12.8 %
15	13.9	-12.2 %
16	11.2	5.3 %
17	13.8	5.1 %
18	5.8	-4.3 %
19	20.6	-5.6 %
20	12.5	14.4 %
21	16.1	-11.1 %
22	11.8	10.3 %
23	17.3	-14.0 %
24	24.8	-9.7 %
25	22.5	-10.9 %
26	18.8	-8.0 %
27	16.7	4.7 %
28	15.8	5.7 %
29	15.3	-1.9 %
30	15.5	-3.0 %
31	25.2	-3.7 %
32	28.8	-2.4 %
33	26.3	-1.9 %
34	16.1	-3.2 %
35	15.8	3.5 %
35.5	18.0	-3.5 %

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朋友動態

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