3.0 km | 00:19:02 | 06:20/km日期: 2022-11-20 10:57 - 平均心率: 153 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 06'32" / 06'04" / 3000'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+01'47") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'30" (+00'32") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'11" (+00'13") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'08" (+00'10") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'01" (+00'03") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'02" (+00'04") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'58" | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'47" | 202 / 3002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 63.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'04" | 00:12'36" |
| 3.0 | 05'58" | 00:18'36" |
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