11.2 km | 01:14:52 | 06:42/km日期: 2022-11-26 22:21 - 平均心率: 127 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 07'08" / 07'00" / 06'53" / 07'22" / 07'52" / 06'30" / 06'33" / 06'32" / 06'01" / 05'49" / 06'06" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'52" (+02'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'05" (+00'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'27" (+00'38") | 171 / 11171 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
315.09 km 
ASICS nimbus22 累積 :
1794.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'00" | 00:14'08" |
| 3 | 06'53" | 00:21'01" |
| 4 | 07'22" | 00:28'23" |
| 5 | 07'52" | 00:36'15" |
| 6 | 06'30" | 00:42'45" |
| 7 | 06'33" | 00:49'18" |
| 8 | 06'32" | 00:55'50" |
| 9 | 06'01" | 01:01'51" |
| 10 | 05'49" | 01:07'40" |
| 11 | 06'06" | 01:13'46" |
| 11.2 | 06'31" | 01:14'53" |
展開計圈分析
留言 
