張延毅 2015/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.2 km | 00:38:04 | 07:16/km

日期: 2015-10-30 06:14 - 地點: 台大逆古亭順 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 09'49" / 11'38" / 05'09" / 05'24" / 05'12" / 03'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'44"

(09'44")

09'47" (+04'34")

993 / 993

2

11'43"

(21'27")

11'04" (+05'51")

1057 / 2051

3

05'09"

(26'36")

05'25" (+00'12")

949 / 3000

4

05'17"

(31'53")

05'17" (+00'04")

998 / 3998

5

05'19"

(37'12")

05'13"

1016 / 5015

6

00'52"

(38'04")

03'55"

220 / 5235

10月累積里程 : 209.04 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 9 years ago

Patrick Chang 和 Maius 瑪雅說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'49"	00:09'49"
2	11'38"	00:21'27"
3	05'09"	00:26'36"
4	05'24"	00:32'00"
5	05'12"	00:37'12"
5.2	03'40"	00:38'04"

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