| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  10.0 km | 00:49:32 | 04:56/km日期: 2015-10-21 07:58 - 地點: 大湖公園 - 平均心率: 147 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69% Pace: 04'48" / 04'59" / 04'50" / 04'54" / 04'54" / 04'56" / 05'21" / 05'29" / 04'50" / 04'25" / 05'00" /
昨天偷懶沒跑, 早上補跑,,, 預定要跑 13K, 今天要跑M 速度, 心跳要跑在 145~158 區間, 跑到下大雨 , 只好撐傘跑, 不太好跑. 鞋子都濕透了. 跑 10K 收攤. 心率免強達標... 看來 如果要跑 T 速度,,, 我目前只能跑 5K 吧...
10月累積里程 : 306.41 km  adidas supernova glide 7 m 累積 : 1231.0 kmTCX 上傳 | 9 years ago
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
展開計圈分析
留言 
