xian 2015/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

xian 彰化
ID 184449

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5.3 km | 00:29:25 | 05:31/km

日期: 2015-10-29 06:15 - 地點: 公路花園 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96%

Pace: 05'23" / 05'17" / 05'19" / 05'23" / 05'31" / 07'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'20" (+00'04")

990 / 990

2

05'22"

(10'40")

05'16"

1017 / 2007

3

05'19"

(15'59")

05'18" (+00'02")

1000 / 3008

4

05'23"

(21'22")

05'25" (+00'09")

993 / 4001

5

05'31"

(26'53")

05'28" (+00'12")

1007 / 5008

6

02'32"

(29'25")

08'13" (+02'57")

308 / 5317

10月累積里程 : 106.12 km

DIADORA 27.5 累積 : 672.3 km

Android - asus ASUS_Z007 上傳 | 9 years ago

藍銘洋(汝南), 小Z 和其他 6 人說推

·

澤陳 xian兄午安，員林獅子盃路跑加油喔！^^

2015-10-30 13:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'17"	00:10'40"
3	05'19"	00:15'59"
4	05'23"	00:21'22"
5	05'31"	00:26'53"
5.3	07'59"	00:29'25"

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