7.4 km | 01:30:00 | 12:04/km日期: 2022-11-11 20:20 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
Pace: 11'18" / 07'35" / 11'46" / 09'57" / 09'03" / 17'29" / 16'41" / 13'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'18" (+03'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'46" (+04'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'56" (+02'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'02" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'29" (+09'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'40" (+09'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'45" (+06'10") | 449 / 7449 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 24.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'18" | 00:11'18" |
| 2 | 07'35" | 00:18'53" |
| 3 | 11'46" | 00:30'39" |
| 4 | 09'57" | 00:40'36" |
| 5 | 09'03" | 00:49'39" |
| 6 | 17'29" | 01:07'08" |
| 7 | 16'41" | 01:23'49" |
| 7.4 | 13'45" | 01:30'00" |
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