10.0 km | 01:00:52 | 06:04/km日期: 2015-10-31 06:09 - 地點: 竹東到竹北（去程） - 天氣: 晴天 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 06'05" / 05'59" / 06'31" / 06'03" / 06'07" / 06'02" / 05'58" / 06'08" / 06'02" / 05'56" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'34" | 7 / 10007 |
新練跑路線（去程），跟跑友一起從竹東北興路三段 接 二重埔單車道 接 公道五 接 興隆大橋 到竹北，蠻新鮮的跑程！
10月累積里程 : 213.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'59" | 00:12'04" |
| 3 | 06'31" | 00:18'35" |
| 4 | 06'03" | 00:24'38" |
| 5 | 06'07" | 00:30'45" |
| 6 | 06'02" | 00:36'47" |
| 7 | 05'58" | 00:42'45" |
| 8 | 06'08" | 00:48'53" |
| 9 | 06'02" | 00:54'55" |
| 10 | 05'56" | 01:00'51" |
| 10.0 | 04'22" | 01:00'53" |
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