10.4 km | 00:56:48 | 05:28/km日期: 2022-11-25 05:51 - 地點: 文賢🍩☕️ - 平均心率: 139 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 07'39" / 05'25" / 05'20" / 05'13" / 05'06" / 05'02" / 05'10" / 05'00" / 04'46" / 05'33" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+03'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'45" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'12" (+01'27") | 380 / 10380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 327.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 05'25" | 00:13'04" |
| 3 | 05'20" | 00:18'24" |
| 4 | 05'13" | 00:23'37" |
| 5 | 05'06" | 00:28'43" |
| 6 | 05'02" | 00:33'45" |
| 7 | 05'10" | 00:38'55" |
| 8 | 05'00" | 00:43'55" |
| 9 | 04'46" | 00:48'41" |
| 10 | 05'33" | 00:54'14" |
| 10.4 | 06'13" | 00:56'36" |
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