6.4 km | 00:33:26 | 05:15/km日期: 2022-11-23 21:16 - 平均心率: 147 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 04'39" / 04'38" / 06'08" / 04'35" / 05'59" / 04'34" / 08'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'18") | 399 / 399 |
| 2 | | 04'30" (+00'03") | 402 / 802 |
| 3 | | 04'46" (+00'19") | 399 / 1201 |
| 4 | | 04'39" (+00'12") | 404 / 1605 |
| 5 | | 04'34" (+00'07") | 402 / 2008 |
| 6 | | 18'52" (+14'25") | 97 / 2106 |
| 7 | | 04'46" (+00'19") | 392 / 2498 |
| 8 | | 04'39" (+00'12") | 401 / 2900 |
| 9 | | 04'37" (+00'10") | 401 / 3301 |
| 10 | | 04'27" | 411 / 3712 |
| 11 | | 04'37" (+00'10") | 401 / 4113 |
| 12 | | 18'04" (+13'37") | 102 / 4216 |
| 13 | | 04'39" (+00'12") | 394 / 4611 |
| 14 | | 04'39" (+00'12") | 403 / 5014 |
| 15 | | 04'37" (+00'10") | 399 / 5413 |
| 16 | | 04'34" (+00'07") | 405 / 5818 |
| 17 | | 04'36" (+00'09") | 401 / 6219 |
| 18 | | 13'54" (+09'27") | 133 / 6352 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'38" | 00:09'17" |
| 3 | 06'08" | 00:15'25" |
| 4 | 04'35" | 00:20'00" |
| 5 | 05'59" | 00:25'59" |
| 6 | 04'34" | 00:30'33" |
| 6.4 | 08'10" | 00:33'26" |
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