柏瑜 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

柏瑜台北市
ID 150298

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5.3 km | 00:41:21 | 07:50/km

日期: 2015-10-28 15:11 - 總爬升: 146 m - 地點: 虎頭山公園 - 天氣: 太陽涼 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 09'42" / 08'04" / 07'05" / 07'31" / 07'35" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'35"

(09'35")

09'40" (+02'34")

990 / 990

2

08'05"

(17'40")

08'02" (+00'56")

1005 / 1995

3

07'11"

(24'51")

07'06"

1010 / 3006

4

07'31"

(32'22")

07'31" (+00'25")

999 / 4006

5

07'35"

(39'57")

07'32" (+00'26")

1006 / 5012

6

01'24"

(41'21")

05'26"

256 / 5269

公司團練

10月累積里程 : 32.53 km

赤足 28 累積 : 80.7 km

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芝羽, 佳期如夢和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'42"	00:09'42"
2	08'04"	00:17'46"
3	07'05"	00:24'51"
4	07'31"	00:32'22"
5	07'35"	00:39'57"
5.3	05'11"	00:41'21"

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