8.2 km | 00:57:46 | 07:04/km日期: 2022-11-12 06:31 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'29" / 06'45" / 06'57" / 07'08" / 08'40" / 06'50" / 07'54" / 06'51" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'53" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'51" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" | 162 / 8162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 36.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 06'45" | 00:14'14" |
| 3 | 06'57" | 00:21'11" |
| 4 | 07'08" | 00:28'19" |
| 5 | 08'40" | 00:36'59" |
| 6 | 06'50" | 00:43'49" |
| 7 | 07'54" | 00:51'43" |
| 8 | 06'51" | 00:58'34" |
| 8.2 | 05'32" | 00:59'28" |
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