3.1 km | 00:13:00 | 04:07/km日期: 2022-11-24 19:58 - 平均心率: 145 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 04'12" / 04'06" / 04'09" / 03'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" (+00'17") | 202 / 202 |
| 2 | | 03'58" (+00'01") | 218 / 421 |
| 3 | | 04'26" (+00'29") | 199 / 620 |
| 4 | | 04'15" (+00'18") | 414 / 1035 |
| 5 | | 04'12" (+00'15") | 412 / 1448 |
| 6 | | 04'00" (+00'03") | 425 / 1873 |
| 7 | | 04'08" (+00'11") | 419 / 2293 |
| 8 | | 04'09" (+00'12") | 429 / 2722 |
| 9 | | 03'57" | 212 / 2935 |
| 10 | | 03'51" | 211 / 3146 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 04'06" | 00:08'18" |
| 3 | 04'09" | 00:12'27" |
| 3.1 | 03'37" | 00:12'59" |
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