方英傑 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

方英傑南投
ID 219507

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6.0 km | 00:38:25 | 06:22/km

日期: 2015-10-28 16:41 - 地點: 秘密 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 59%

Pace: 06'16" / 06'32" / 06'17" / 06'37" / 06'23" / 06'14" / 03'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'14" (+00'01")

991 / 991

2

06'34"

(12'45")

06'32" (+00'19")

1003 / 1994

3

06'20"

(19'05")

06'17" (+00'04")

1007 / 3001

4

06'37"

(25'42")

06'33" (+00'20")

1008 / 4010

5

06'23"

(32'05")

06'21" (+00'08")

1004 / 5014

展開計圈分析

堅持運動，流流汗也好，過程雖然孤獨，但也是另一種享受，跑吧！左小腿還在隱隱作痛!

10月累積里程 : 170.92 km

愛迪達型號累積 : 1774.4 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 老K 和其他 8 人說推

·

大齡剩女英傑晚上好噢！呷飯喔…

2015-10-28 18:09 ·

方英傑好的

2015-10-29 16:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'32"	00:12'48"
3	06'17"	00:19'05"
4	06'37"	00:25'42"
5	06'23"	00:32'05"
6	06'14"	00:38'19"
6.0	03'26"	00:38'25"

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