尤世亮 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

尤世亮桃園
ID 225718

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5.0 km | 00:26:18 | 05:13/km

日期: 2015-10-28 21:19 - 地點: 埔頂公園 - 天氣: 涼快 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 05'16" / 05'09" / 05'17" / 05'12" / 05'14" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'12" (+00'04")

996 / 996

2

05'09"

(10'20")

05'08"

1001 / 1997

3

05'17"

(15'37")

05'17" (+00'09")

997 / 2994

4

05'17"

(20'54")

05'15" (+00'07")

1005 / 4000

5

05'14"

(26'08")

05'12" (+00'04")

1004 / 5005

6

00'10"

(26'18")

05'15" (+00'07")

31 / 5037

盡全力去跑
已經大口呼吸了
還是覺得氧氣不夠

10月累積里程 : 129.90 km

Android - HTC HTC_D620h 上傳 | 9 years ago

阿德, 何祚璞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'09"	00:10'25"
3	05'17"	00:15'42"
4	05'12"	00:20'54"
5	05'14"	00:26'08"
5.0	04'29"	00:26'18"

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