9.2 km | 00:57:51 | 06:16/km日期: 2022-11-25 05:49 - 地點: 街道 - 天氣: 晴朗多雲 - 平均心率: 158 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 06'31" / 06'39" / 06'00" / 05'53" / 06'04" / 06'02" / 06'17" / 06'56" / 06'34" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" (+00'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'33" (+00'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'07" (+02'14") | 213 / 9213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
157.60 km mizuno rider 25 累積 :
990.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'39" | 00:13'10" |
3 | 06'00" | 00:19'10" |
4 | 05'53" | 00:25'03" |
5 | 06'04" | 00:31'07" |
6 | 06'02" | 00:37'09" |
7 | 06'17" | 00:43'26" |
8 | 06'56" | 00:50'22" |
9 | 06'34" | 00:56'56" |
9.2 | 08'07" | 00:58'40" |