劉忠城 2015/10/28 訓練日誌

劉忠城新竹
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劉忠城

10.0 km | 01:06:51 | 06:40/km

日期: 2015-10-28 20:34 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 06'28" / 06'20" / 06'00" / 06'11" / 06'16" / 06'59" / 06'50" / 07'08" / 07'31" / 07'01" / 11'40" /

基本訓練

10月累積里程 : 65.53 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

羅吉偉, 王頌愷 (JJ) 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'20"	00:12'48"
3	06'00"	00:18'48"
4	06'11"	00:24'59"
5	06'16"	00:31'15"
6	06'59"	00:38'14"
7	06'50"	00:45'04"
8	07'08"	00:52'12"
9	07'31"	00:59'43"
10	07'01"	01:06'44"
10.0	21'52"	01:06'51"

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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