9.0 km | 01:03:56 | 07:04/km日期: 2022-11-13 06:12 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 07'11" / 07'01" / 06'22" / 06'47" / 07'07" / 07'51" / 07'06" / 07'14" / 06'57" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'50" (+01'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'12" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'57" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'59" (+01'38") | 42 / 9042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 45.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'01" | 00:14'12" |
| 3 | 06'22" | 00:20'34" |
| 4 | 06'47" | 00:27'21" |
| 5 | 07'07" | 00:34'28" |
| 6 | 07'51" | 00:42'19" |
| 7 | 07'06" | 00:49'25" |
| 8 | 07'14" | 00:56'39" |
| 9 | 06'57" | 01:03'36" |
| 9.0 | 07'50" | 01:03'56" |
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