7.4 km | 00:50:26 | 06:46/km日期: 2022-11-22 19:38 - 平均心率: 141 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 07'30" / 07'07" / 07'11" / 07'05" / 06'37" / 06'23" / 06'29" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'50") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 07'08" (+00'36") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 06'48" (+00'16") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 06'32" | 1600 / 6400 |
| 5 | | 05'37" | 1040 / 7440 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 178.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'07" | 00:14'37" |
| 3 | 07'11" | 00:21'48" |
| 4 | 07'05" | 00:28'53" |
| 5 | 06'37" | 00:35'30" |
| 6 | 06'23" | 00:41'53" |
| 7 | 06'29" | 00:48'22" |
| 7.4 | 04'44" | 00:50'27" |
留言 
