5.3 km | 00:34:19 | 06:28/km日期: 2022-11-22 19:06 - 平均心率: 164 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 07'01" / 06'00" / 06'06" / 07'05" / 06'03" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+02'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+01'47") | 500 / 1500 |
| 3 | | 05'04" (+00'36") | 200 / 1700 |
| 4 | | 06'17" (+01'49") | 317 / 2017 |
| 5 | | 05'23" (+00'55") | 200 / 2217 |
| 6 | | 06'33" (+02'05") | 304 / 2522 |
| 7 | | 05'14" (+00'46") | 200 / 2722 |
| 8 | | 06'39" (+02'11") | 300 / 3023 |
| 9 | | 05'10" (+00'42") | 200 / 3223 |
| 10 | | 08'47" (+04'19") | 227 / 3450 |
| 11 | | 04'58" (+00'30") | 200 / 3650 |
| 12 | | 11'06" (+06'38") | 179 / 3830 |
| 13 | | 05'16" (+00'48") | 200 / 4030 |
| 14 | | 06'44" (+02'16") | 296 / 4327 |
| 15 | | 05'10" (+00'42") | 200 / 4527 |
| 16 | | 07'06" (+02'38") | 281 / 4809 |
| 17 | | 04'28" | 200 / 5009 |
| 18 | | 06'56" (+02'28") | 288 / 5297 |
| 19 | | 04'23" | 7 / 5305 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'00" | 00:13'01" |
| 3 | 06'06" | 00:19'07" |
| 4 | 07'05" | 00:26'12" |
| 5 | 06'03" | 00:32'15" |
| 5.3 | 06'49" | 00:34'20" |
留言 
展開計圈分析
