11.0 km | 01:19:49 | 07:14/km日期: 2022-11-23 16:38 - 平均心率: 138 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 06'53" / 07'02" / 07'07" / 07'09" / 07'08" / 07'20" / 07'22" / 09'32" / 07'06" / 07'14" / 07'16" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'22" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'07" (+01'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'06" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'13" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'16" (+00'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'38" | 9 / 11009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 173.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 07'02" | 00:13'55" |
| 3 | 07'07" | 00:21'02" |
| 4 | 07'09" | 00:28'11" |
| 5 | 07'08" | 00:35'19" |
| 6 | 07'20" | 00:42'39" |
| 7 | 07'22" | 00:50'01" |
| 8 | 09'32" | 00:59'33" |
| 9 | 07'06" | 01:06'39" |
| 10 | 07'14" | 01:13'53" |
| 11 | 07'16" | 01:21'09" |
| 11.0 | 07'03" | 01:21'13" |
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