阿明 2022/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

阿明高雄
ID 2715

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5.5 km | 00:52:11 | 09:28/km

日期: 2022-11-22 20:09 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 53 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 10'08" / 09'56" / 08'58" / 07'29" / 09'52" / 10'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'08"

(10'08")

09'59" (+02'30")

1014 / 1014

2

10'01"

(20'09")

09'58" (+02'29")

1004 / 2019

3

09'00"

(29'09")

08'58" (+01'29")

1003 / 3022

4

07'28"

(36'37")

07'29"

995 / 4018

5

09'55"

(46'32")

09'51" (+02'22")

1005 / 5024

6

05'22"

(51'54")

10'35" (+03'06")

506 / 5531

11月累積里程 : 103.84 km

Saucony ISO 第三雙累積 : 3324.2 km

Android - asus ASUS_I006D 上傳 | 1 year ago

上存和陳永秀說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'08"	00:10'08"
2	09'56"	00:20'04"
3	08'58"	00:29'02"
4	07'29"	00:36'31"
5	09'52"	00:46'23"
5.5	10'23"	00:51'54"

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