許明村(Adam Hsu) 2015/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

許明村(Adam Hsu) 台北市
ID 39400

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許明村(Adam Hsu)

12.7 km | 01:11:09 | 05:37/km

日期: 2015-10-29 06:13 - 卡路里: 775 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 06'34" / 05'20" / 06'03" / 05'41" / 05'06" / 04'57" / 05'29" / 06'05" / 05'34" / 05'41" / 05'36" / 05'29" / 05'25" /

基本訓練

10月累積里程 : 137.94 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Wendell, Ted 秦和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'20"	00:11'54"
3	06'03"	00:17'57"
4	05'41"	00:23'38"
5	05'06"	00:28'44"
6	04'57"	00:33'41"
7	05'29"	00:39'10"
8	06'05"	00:45'15"
9	05'34"	00:50'49"
10	05'41"	00:56'30"
11	05'36"	01:02'06"
12	05'29"	01:07'35"
12.7	05'27"	01:11'10"

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成績 : 01:07:05

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