11.2 km | 01:34:24 | 08:27/km日期: 2022-11-20 09:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 845 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 06'29" / 06'57" / 07'23" / 07'40" / 08'31" / 07'23" / 08'48" / 09'59" / 08'03" / 09'39" / 11'41" / 12'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'30" (+02'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'22" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'47" (+02'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'58" (+03'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'03" (+01'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'38" (+03'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'40" (+05'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'45" (+06'18") | 148 / 11148 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'57" | 00:13'26" |
| 3 | 07'23" | 00:20'49" |
| 4 | 07'40" | 00:28'29" |
| 5 | 08'31" | 00:37'00" |
| 6 | 07'23" | 00:44'23" |
| 7 | 08'48" | 00:53'11" |
| 8 | 09'59" | 01:03'10" |
| 9 | 08'03" | 01:11'13" |
| 10 | 09'39" | 01:20'52" |
| 11 | 11'41" | 01:32'33" |
| 11.1 | 12'42" | 01:34'26" |
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