6.5 km | 00:33:56 | 05:14/km日期: 2022-11-21 20:05 - 平均心率: 157 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 04'16" / 04'14" / 07'40" / 04'10" / 07'30" / 04'10" / 04'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" (+00'32") | 402 / 402 |
| 2 | | 04'08" (+00'23") | 410 / 813 |
| 3 | | 04'11" (+00'26") | 414 / 1228 |
| 4 | | 04'12" (+00'27") | 407 / 1635 |
| 5 | | 04'13" (+00'28") | 411 / 2046 |
| 6 | | 28'13" (+24'28") | 146 / 2192 |
| 7 | | 04'15" (+00'30") | 400 / 2593 |
| 8 | | 04'07" (+00'22") | 413 / 3006 |
| 9 | | 04'09" (+00'24") | 409 / 3415 |
| 10 | | 04'11" (+00'26") | 410 / 3825 |
| 11 | | 04'12" (+00'27") | 403 / 4229 |
| 12 | | 21'30" (+17'45") | 189 / 4419 |
| 13 | | 04'15" (+00'30") | 401 / 4820 |
| 14 | | 04'09" (+00'24") | 406 / 5226 |
| 15 | | 04'13" (+00'28") | 403 / 5630 |
| 16 | | 04'11" (+00'26") | 405 / 6035 |
| 17 | | 03'45" | 407 / 6442 |
| 18 | | 08'24" (+04'39") | 31 / 6474 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'14" | 00:08'30" |
| 3 | 07'40" | 00:16'10" |
| 4 | 04'10" | 00:20'20" |
| 5 | 07'30" | 00:27'50" |
| 6 | 04'10" | 00:32'00" |
| 6.5 | 04'06" | 00:33'57" |
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