Yile Chang 2015/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Yile Chang 新竹
ID 140786

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3.6 km | 00:32:31 | 08:57/km

日期: 2015-10-29 18:24 - 地點: 力行路 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 07'42" / 07'38" / 09'37" / 12'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'26"

(03'26")

07'32" (+00'04")

455 / 455

2

03'48"

(07'14")

07'39" (+00'11")

496 / 951

3

04'06"

(11'20")

08'03" (+00'35")

508 / 1460

4

03'41"

(15'01")

07'28"

492 / 1953

5

04'24"

(19'25")

08'35" (+01'07")

511 / 2465

展開計圈分析

部門團練

10月累積里程 : 193.28 km

NIKE Pegasus 27 累積 : 898.0 km

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恰克黃_百錬成鋼, 江漢章和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'38"	00:15'20"
3	09'37"	00:24'57"
3.6	12'00"	00:32'31"

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