4.1 km | 00:43:37 | 10:45/km日期: 2022-11-14 19:54 - 平均心率: 93 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 10'54" / 12'34" / 11'25" / 10'37" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'47" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'14" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'36" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'59" (+03'47") | 54 / 4054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 15.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'54" | 00:10'54" |
2 | 12'34" | 00:23'28" |
3 | 11'25" | 00:34'53" |
4 | 10'37" | 00:45'30" |
4.1 | 13'44" | 00:46'15" |