4.2 km | 00:20:31 | 04:53/km日期: 2022-11-03 18:40 - 平均心率: 154 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'28" / 05'29" / 04'36" / 05'19" / 03'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'23" (+00'09") | 491 / 491 |
| 2 | | 12'21" (+09'07") | 121 / 613 |
| 3 | | 03'19" (+00'05") | 486 / 1099 |
| 4 | | 12'03" (+08'49") | 124 / 1223 |
| 5 | | 03'14" | 493 / 1717 |
| 6 | | 11'45" (+08'31") | 128 / 1846 |
| 7 | | 03'18" (+00'04") | 484 / 2330 |
| 8 | | 11'28" (+08'14") | 131 / 2461 |
| 9 | | 03'18" (+00'04") | 486 / 2948 |
| 10 | | 12'35" (+09'21") | 119 / 3067 |
| 11 | | 03'22" (+00'08") | 481 / 3549 |
| 12 | | 12'38" (+09'24") | 119 / 3668 |
| 13 | | 03'18" (+00'04") | 502 / 4171 |
| 14 | | 04'17" (+01'03") | 20 / 4192 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 05'29" | 00:09'57" |
| 3 | 04'36" | 00:14'33" |
| 4 | 05'19" | 00:19'52" |
| 4.2 | 03'22" | 00:20'31" |
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