10.0 km | 00:43:10 | 04:18/km日期: 2022-11-09 06:39 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'11" / 04'44" / 04'25" / 04'25" / 04'25" / 04'40" / 04'05" / 03'57" / 03'44" / 03'29" / 02'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'25" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'24" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'04" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'56" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'44" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'29" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'29" | 31 / 10031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 04'44" | 00:09'55" |
| 3 | 04'25" | 00:14'20" |
| 4 | 04'25" | 00:18'45" |
| 5 | 04'25" | 00:23'10" |
| 6 | 04'40" | 00:27'50" |
| 7 | 04'05" | 00:31'55" |
| 8 | 03'57" | 00:35'52" |
| 9 | 03'44" | 00:39'36" |
| 10 | 03'29" | 00:43'05" |
| 10.0 | 02'39" | 00:43'10" |
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