8.0 km | 00:59:43 | 07:27/km日期: 2022-11-20 06:12 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'14" / 06'48" / 08'10" / 08'28" / 07'38" / 08'59" / 07'11" / 07'28" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'22" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'59" (+02'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'27" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" | 10 / 8010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'48" | 00:14'02" |
| 3 | 08'10" | 00:22'12" |
| 4 | 08'28" | 00:30'40" |
| 5 | 07'38" | 00:38'18" |
| 6 | 08'59" | 00:47'17" |
| 7 | 07'11" | 00:54'28" |
| 8 | 07'28" | 01:01'56" |
| 8.0 | 04'45" | 01:01'59" |
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