5.6 km | 00:43:34 | 07:49/km日期: 2022-11-21 08:48 - 地點: 苗栗泰安 - 天氣: 晴 - 平均心率: 122 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 07'35" / 07'12" / 11'50" / 06'56" / 06'02" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'50" (+05'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+00'59") | 569 / 5569 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
304.41 km 
ASICS Dynamis BOA 累積 :
918.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'12" | 00:14'47" |
| 3 | 11'50" | 00:26'37" |
| 4 | 06'56" | 00:33'33" |
| 5 | 06'02" | 00:39'35" |
| 5.6 | 06'59" | 00:43'34" |
留言 
