8.4 km | 01:51:19 | 13:17/km日期: 2022-11-19 01:00 - 總爬升: 305 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 06'42" / 15'44" / 23'52" / 19'43" / 16'32" / 07'34" / 07'40" / 11'06" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'43" (+09'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'52" (+17'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'42" (+13'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'32" (+09'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'33" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'40" (+00'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'06" (+04'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'32" | 369 / 8369 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 15'44" | 00:22'26" |
3 | 23'52" | 00:46'18" |
4 | 19'43" | 01:06'01" |
5 | 16'32" | 01:22'33" |
6 | 07'34" | 01:30'07" |
7 | 07'40" | 01:37'47" |
8 | 11'06" | 01:48'53" |
8.4 | 06'34" | 01:51'19" |