4.3 km | 01:10:49 | 16:37/km日期: 2022-11-20 09:15 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 16'15" / 14'33" / 15'15" / 20'13" / 17'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'15" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'14" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'13" (+05'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'23" (+02'50") | 261 / 4261 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 60.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'15" | 00:16'15" |
| 2 | 14'33" | 00:30'48" |
| 3 | 15'15" | 00:46'03" |
| 4 | 20'13" | 01:06'16" |
| 4.3 | 17'24" | 01:10'49" |
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