林勤智 2022/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

林勤智高雄
ID 14437

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5.1 km | 00:25:33 | 05:01/km

日期: 2022-11-20 18:10 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 05'10" / 05'10" / 04'59" / 04'58" / 04'52" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'19")

05'09" (+00'18")

1000 / 2000

3

04'59"

(15'19")

04'59" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'57"

(20'16")

04'57" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'51"

(25'08")

04'51"

1000 / 5000

6

00'24"

(25'33")

04'55" (+00'04")

83 / 5083

11月累積里程 : 224.39 km

Nike Vaporfly Next % 累積 : 1595.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

蘇明亮, 阿立和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'10"	00:10'20"
3	04'59"	00:15'19"
4	04'58"	00:20'17"
5	04'52"	00:25'09"
5.1	04'46"	00:25'33"

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