5.2 km | 00:40:03 | 07:43/km日期: 2022-11-20 16:58 - 平均心率: 150 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 07'13" / 07'17" / 07'28" / 08'50" / 07'47" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" | 465 / 465 |
2 | | 07'34" (+00'39") | 453 / 918 |
3 | | 07'10" (+00'15") | 447 / 1365 |
4 | | 07'12" (+00'17") | 449 / 1815 |
5 | | 07'13" (+00'18") | 454 / 2270 |
6 | | 07'20" (+00'25") | 464 / 2734 |
7 | | 07'59" (+01'04") | 451 / 3185 |
8 | | 09'25" (+02'30") | 451 / 3637 |
9 | | 08'41" (+01'46") | 459 / 4096 |
10 | | 07'39" (+00'44") | 459 / 4555 |
11 | | 07'45" (+00'50") | 455 / 5011 |
12 | | 07'44" (+00'49") | 176 / 5188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 56.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'17" | 00:14'30" |
3 | 07'28" | 00:21'58" |
4 | 08'50" | 00:30'48" |
5 | 07'47" | 00:38'35" |
5.2 | 07'47" | 00:40'03" |