Yuchang Chen 2022/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Yuchang Chen 基隆
ID 430171

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10.0 km | 00:55:00 | 05:29/km

日期: 2022-11-20 05:26 - 地點: 板橋第二運動場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 05'33" / 05'40" / 05'35" / 05'32" / 05'38" / 05'26" / 05'31" / 05'20" / 05'22" / 05'03" / 12'13" /

基本訓練
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20圈是8.7km，23圈是10km。只差3圈就衝了！好久不見的10km再現

11月累積里程 : 132.82 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'40"	00:11'13"
3	05'35"	00:16'48"
4	05'32"	00:22'20"
5	05'38"	00:27'58"
6	05'26"	00:33'24"
7	05'31"	00:38'55"
8	05'20"	00:44'15"
9	05'22"	00:49'37"
10	05'03"	00:54'40"
10.0	13'08"	00:55'02"

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