王子文 2022/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

王子文基隆
ID 572217

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10.0 km | 02:14:42 | 13:26/km

日期: 2022-11-19 14:33 - 總爬升: 135 m - 卡路里: 541 Cal

Pace: 15'48" / 15'15" / 12'59" / 13'43" / 11'46" / 15'55" / 11'58" / 12'28" / 11'43" / 12'55" / 11'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 48.02 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'48"	00:15'48"
2	15'15"	00:31'03"
3	12'59"	00:44'02"
4	13'43"	00:57'45"
5	11'46"	01:09'31"
6	15'55"	01:25'26"
7	11'58"	01:37'24"
8	12'28"	01:49'52"
9	11'43"	02:01'35"
10	12'55"	02:14'30"
10.0	13'38"	02:14'44"

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